有人帶領的桑拿與冰浴
檜木桑拿與冰浴交替循環，由現場夥伴帶領，最後在紅光休息室慢慢放鬆。第一次來也沒關係，每一輪我們都會帶著你。
內容
- 引導式冷熱循環：60 分鐘桑拿與冷水浴，接著 30 分鐘後場紅光休息
- 全程 90 分鐘，支持恢復、循環與心理韌性
- 無經驗也能參加，請自備泳衣與毛巾
常見問題
- 需要經驗嗎？
- 不需要。每一場都有人帶領，第一次來時，現場夥伴會先為你介紹空間。
- 需要帶什麼？
- 請攜帶泳衣、裝濕物的袋子，以及最後沖澡後使用的大毛巾。桑拿毛巾、沐浴用品及吹風機等，現場皆有提供。
- 如何預約？
- 在課表選好時段並建立帳號，一分鐘就好。確認前會顯示可用的付款方式。