新手指南 · 體驗流程
台北冷熱循環體驗：一小時會發生什麼？
紅檜木桑拿、冰浴、再到紅光休息室。下班後或週末留一小時給自己，把一整天留在門外。這篇告訴你從進門到離開的每一步。
冷熱循環是什麼？
就是在熱的桑拿和冷的冰浴之間來回交替。熱讓人放鬆下來，冷讓人瞬間清醒，一輪一輪交替之後，很多人形容那種感覺是「腦袋終於安靜了」。
在 SANCTUARI，這一小時由現場夥伴帶領。你不用自己計時，也不用擔心做錯。
從進門到離開
- 線上預約，簽同意書：在課表選好時段。第一次來，請在到店前先於網站完成體驗參與同意書。
- 提前抵達，換好泳衣：現場夥伴會帶你認識空間，告訴你接下來怎麼進行。
- 桑拿與冰浴交替：在紅檜木桑拿暖身，再進冰浴，由夥伴帶著你一輪一輪走。
- 紅光休息室：最後躺下來慢慢放鬆，讓身體從冷熱之間回到平靜。
- 沖澡，回到你的一天：沐浴用品和吹風機現場都有，直接回去上班或赴約都方便。
費用
以下是目前的單次價格，以線上顯示為準。第一次來、想多來幾次，或想和朋友一起來，都可以在價格頁看到其他選項。
還想多一點？試試昇華組合
同一次到訪共兩小時：先上 60 分鐘的課程，呼吸法、音療、冥想、瑜伽或流動修復，以當天課表為準，接著進行桑拿與冰浴。一次預約，一個價格。
要帶什麼？
- 泳衣
- 裝濕衣物的袋子
- 最後沖澡後用的大毛巾
- 桑拿毛巾、沐浴用品和吹風機，現場都有提供
怎麼來？
SANCTUARI 在捷運台北 101/世貿站 2 號出口附近，完整地址和路線會附在預約確認信中。我們採預約制，請先預約再前來，不開放臨時來訪。
常見問題
- 一個人來可以嗎？
- 可以，很多人都是自己來。每一場都有人帶領，你不會不知道該做什麼。
- 和朋友、另一半一起來可以嗎？
- 可以。各自預約同一個時段，或用團體預約幫朋友買名額、共用一個連結。
- 可以取消或改期嗎？
- 可以在「我的預約」操作。取消期限依預約頁與價格頁的說明為準，太接近開始時間取消可能會被扣堂。
- 可以臨時直接過去嗎？
- 我們採預約制，不開放臨時來訪。線上可以看到當下還有名額的時段。
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