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台北紓壓放鬆去哪裡？下班後的一小時，留給自己
忙了一整天，腦袋還停不下來，身體卻已經很累。比起滑手機到睡著，你可以換一種方式把一天放下。這篇整理在台北，下班後或週末留給自己的幾種方式。
依你今天的狀態來選
- 腦袋太吵、想清空：冷熱循環：桑拿與冰浴交替一小時，冷的那幾秒會把你拉回當下。很多人說做完腦袋最安靜。
- 很累、只想休息：音療：躺下來讓頌缽的聲音帶著你，什麼都不用做。
- 卡住了、想找回能量：呼吸法：跟著老師呼吸一小時，身體熱起來，情緒也鬆開。
- 想一次完整：昇華組合：先上一堂課，再接冷熱循環，兩小時把自己好好照顧一次。
下班後的時段
平日和週末都有晚間時段，從台北 101/世貿站 2 號出口步行就到，下班直接過來也方便。沐浴用品和吹風機現場都有，結束後可以直接赴約或回家。
一個人、和朋友、或整個團隊
- 一個人來：每一場都有人帶領，你不會不知道該做什麼
- 和朋友一起：各自預約同一時段，或用團體預約幫朋友買名額
- 公司團隊或生日聚會：可以整間包場
想先在家試試？
SANCTUARI App 有免費的呼吸與冥想練習，呼吸空間 The Breath Lab 也有免費的線上呼吸引導。先在家練幾次，再來現場感受不一樣的深度。
常見問題
- 可以臨時直接過去嗎？
- 我們採預約制，請先在線上預約，不開放臨時來訪。
- 第一次來要多久？
- 冷熱循環或一堂課約 60 分鐘，昇華組合約 120 分鐘。請提前幾分鐘到。
- 在哪裡？
- 台北 101/世貿站 2 號出口附近，完整地址會附在預約確認信中。
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